Din gratis start

Bli tryggere på treningen.
Start her.

Her får du en smakebit av Treningskompasset. Se miniguiden med meg, Sander, og hent treningsprogrammene og kokeboken under videoen.

Ca. 32 minutter · To treningsprogrammer · En gratis smakebit av kokeboken

Trykk på avspillingsknappen når du er klar. Du kan pause og komme tilbake når det passer deg.

Ta det med deg videre

Klart til å bruke.

Last ned filene og lagre dem på mobilen eller datamaskinen din.

01 / TRENING

Et ferdig treningsprogram for hele kroppen.

02 / TRENING

Et ferdig program for deg som vil trene hjemme.

03 / MAT

En gratis smakebit av kokeboken min.

Filene er i PDF-format. Åpnes en fil i nettleseren, kan du lagre den med nedlastningsknappen der.

Når du vil lære mer

Hele nettkurset gir deg mer om trening, kosthold og mentalitet, alle seks treningsprogrammene og hele kokeboken. Du får tilgang livet ut for 990 kr.

«Målet mitt er at du skal klare deg på egenhånd.»
Sander Brandvoll